最新科学をアンチエイジング，健康へ

近年、アンチエイジングや長寿科学の分野で注目を集めている「擬似絶食ダイエット（FMD：Fasting-Mimicking Diet）」。植物ベースの低カロリー・低タンパク質食を月に5日間だけ実践し、残りの日は通常の食事を摂るというメソッド...

世界的に権威のある科学雑誌『Cell Metabolism』**（細胞代謝）に2024年8月に掲載された最新の研究成果をご紹介します。このジャーナルは、代謝研究の分野でトップクラスの信頼性を誇り、厳しい審査を通過した質の高い論文のみが掲載...

いつまでも誰かの助けを借りずに自立して生活できる「自立健康寿命」を延ばすことは、エイジングケアにおいて最も重要なテーマの一つです。 今回は、中国で行われた13年間にわたる大規模な縦断的コホート研究（CLHLS）から、健康寿命を延ばす...

年齢とともに「なんだか疲れやすくなった」「足腰の筋力が落ちてきたかも…」と感じることはありませんか？筋肉の衰えは自然なことですが、運動を毎日続けるのはなかなかハードルが高いですよね。 そんな中、最近注目を集めているのが「ウロリチンA...

「サウナでととのう」という言葉が定着して久しいですが、実はサウナには単なるリラックス以上の、驚くべき健康効果があるかもしれません。 フィンランドの研究によると、定期的なサウナ入浴が将来の認知症やアルツハイマー病のリスクを劇的に下げる...

「最近、年齢を感じるようになった……」そんな方に朗報です。 権威ある学術誌『Nature Aging』に2025年2月に掲載された最新の研究で、オメガ3、ビタミンD、そして日々の運動の組み合わせが、私たちの「生物学的年齢」を巻き戻す可能性...

「実年齢より若く見える」と言われると嬉しいものですが、実は「見た目年齢（Perceived Age）」は単なるお世辞の指標ではなく、その人の健康状態や寿命のリスクを映し出す重要な臨床マーカーであることがわかっています。 オランダのラ...

「運動が体にいい」のは常識ですが、実は「肌の若返り」にも直結することが最新の研究で判明しました！ 2023年に発表された論文によると、有酸素運動だけでなく、筋トレ（レジスタンストレーニング）が美肌づくりに驚くべきパワーを発揮するそうです。...

「実年齢は変えられないけれど、体の若さは変えられる」――そんな夢のような話が、大規模な科学調査で裏付けられました。 今回、世界で最も権威があり、最も引用される医学誌の一つである『The Lancet（ランセット）』の地域版に掲載され...